Polski lekarz w Londynie

........ >>> jesteś w dziale poradniki lekarskie
........ >>> idz do strony glownej przychodni: Tooting Medical Centre
Rejestracja wizyty w Polski lekarz w Londynie:
1. Telefonicznie: 0208 767 8389, 0208 648 5111
2. Emailowo: rejestracja@polski-lekarz.co.uk,
3. Online przez internet wejdz tutaj ,
4. Osobiscie: Tooting, 5 London Road, SW17 9JR , mapa
........ >>> Home | O Nas | Usługi | Cennik | Kontakt | ENG

18 września 2010

Czy w leczeniu depresji pomoże słońce i dieta?

Filed under: Psychiatra,Psycholog — Tagi: — Polski Lekarz w Londynie, Polski lekarz ginekolog w londynie, polski dentysta w londynie, polska przychodnia zdrowia w londynie @ 14:00

Depresja to bardzo poważna choroba i tego nie trzeba chyba tłumaczyć nikomu. Czy jednak stres i zdenerwowanie które wszyscy odczuwamy na co dzień kwalifikują się pod leczenie lekami przeciw depresji i psychoterapią? Raczej nie. Jak więc radzić sobie z tymi problemami?

Bardzo dobrze jest zachowywać odpowiednią, bogatą w tryptofan dietę. Tryptofan jest to bowiem aminokwas (występujący wyłącznie w jedzeniu) z którego nasz organizm wyprodukuje serotoninę – hormon odpowiedzialny za nasze samopoczucie. Serotonina jest natomiast naturalnym neuroprzekaźnikiem i łagodzi naszą agresję, stres, napięcie.

W polepszaniu samopoczucia swój udział ma także słońce. Jeśli będziemy wystawiać się częściej na jego promienie, nasz organizm będzie w stanie wytworzyć więcej serotoniny.

Aby nasze samopoczucie mogło w pełni się poprawić, można też przeprowadzić detoksykację organizmu (nasze ciało zatruwają np. zaparcia). Poprawa samopoczucia psychicznego jest bowiem zależna także od poprawy kondycji fizycznej naszego ciała. Detoksykacja organizmu poprawi więc nasze samopoczucie.

Brak komentarzy

Brak komentarzy.

Kanał RSS z komentarzami do tego wpisu.

Przepraszamy, możliwość dodawania komentarzy jest obecnie wyłączona.

Copyright © Polski Lekarz w Londynie
Informacje zawarte na stronie znajduja sie jedynie w celach edukacyjnych. Administracja portalu nie bierze odpowiedzialnosci za ewentualne szkody, ktore moga wyniknac z ich zastosowania. Polski lekarz w Londynie: Polski lekarz w Londynie
Tooting Medical Center, Polski lekarz w Londynie