Polski lekarz w Londynie

........ >>> jesteś w dziale poradniki lekarskie
........ >>> idz do strony glownej przychodni: Tooting Medical Centre
Rejestracja wizyty w Polski lekarz w Londynie:
1. Telefonicznie: 0208 767 8389, 0208 648 5111
2. Emailowo: rejestracja@polski-lekarz.co.uk,
3. Online przez internet wejdz tutaj ,
4. Osobiscie: Tooting, 5 London Road, SW17 9JR , mapa

18 września 2010

Jak uprzykrzyć sobie życie – psychologiczny poradnik każdej kobiety

Filed under: Psychiatra,Psycholog — Tagi: — Polski Lekarz w Londynie, Polski lekarz ginekolog w londynie, polski dentysta w londynie, polska przychodnia zdrowia w londynie @ 14:19

Z początkiem wiosny na rynku księgarskim pojawia się wiele nowych pozycji czytelniczych. Najczęściej wydawana jest literatura kobieca – książki o paniach i dla pań oraz przez panie tworzona. Po długim czasie zimowego marazmu miło jest wziąć do ręki książkę łatwą w odbiorze i przyjemną. Wiele osób, regularnie czytujących i kupujących książki, z chęcią wybierze się do empiku po wiosenne nowości. Nie warto jednak zapominać o starszych pozycjach wydawniczych i tu na myśl przychodzi mi książka pisarki, publicystki i socjoterapeutki – Hanny Lemańskiej, wydana w 2008 roku. Książka Lemańskiej jest niepospolita w swojej formie i temacie. Jest ona bowiem poradnikiem.

I w tym momencie każdy prawdziwy czytelnik – erudyta pomyśli, że to kolejny „babski” przewodnik po świecie problemów i szarej codzienności kobiet pogrążonych w otchłani trosk życia. Ale jednak będzie to błędne myślenie, bowiem Lemańska wykorzystała swą wiedzę psychologiczną i przeprowadziła dokładną analizę uczuć i zachowań w określonych sytuacjach. Jak będąc kobietą w dowolnym wieku zepsuć życie sobie i innym. Poradnik dla początkujących? to w pewnym sensie terapia przeprowadzona za pomocą tzw. „krzywego zwierciadła”. Autorka wykorzystując ironię i żart przekazała swą obszerną wiedzę w sposób lekki i przyjemny ale zarazem skłoniła do refleksji i pogłębiła samoświadomość czytelniczą. Która z pań otwarcie przyzna się do celowego uprzykrzania życia sobie i innym?

Żadna, ale wiele z nich to robi. Lemańska pokazuje jak tego dokonać właściwie. Wskazuje na sposoby i metody, które będą odpowiednie w tym celu. Książka jest oryginalna pod wieloma względami – to pewne. I by nie być gołosłowną wspomnę także o ilustracjach Mateusza Osiadacza, które wyróżniają ją na księgarskich regałach. Pozycję tę polecam wszystkim paniom, ku nauce i ku przestrodze.

Psychoterapia Integratywna

Filed under: Psychiatra,Psycholog — Tagi: — Polski Lekarz w Londynie, Polski lekarz ginekolog w londynie, polski dentysta w londynie, polska przychodnia zdrowia w londynie @ 14:10

Kim jest psychoterapeuta w Polsce

Psychoterapeuta to wysoko wykwalifikowany specjalista, który po studiach magisterskich lub medycznych (np. psychologii, socjologii, teologii, pedagogice, matematyce, medycynie etc) przeszedł co najmniej 4- letnie szkolenie, trwające nie mniej niż 1200 godzin, obejmujące własną psychoterapię, praktykę pod superwizją, staż kliniczny i przedmioty specyficzne dla psychoterapii (np. diagnoza nozologiczna i psychoterapeutyczna, psychopatologia, etyka psychoterapeuty, medyczne podstawy psychoterapii, metody interwencji psychoterapeutycznych itd).

Psychoterapeuta jest jednocześnie członkiem jednego z około 20 towarzystw psychoterapeutycznych działających w Polsce (Polska Rada Psychoterapii). Są one zrzeszone w macierzystych organizacjach międzynarodowych lub europejskich (np. European Association for Psychotherapy, International Psychoanalytical Association czy European Association for Neuro-Linguistic Psychotherapy). Stowarzyszenie ręczy za jego pracę.
Obecnie trwają prace legislacyjne nad ustawowym uznaniem stanu faktycznego polskiej psychoterapii.
Zgłoś się do psychoterapeuty, a nie przedstawiciela innego zawodu

Jest wiele profesji związanych ze zdrowiem, zdrowiem psychicznym i pomocą psychologiczną. Wiele osób myli psychoterapeutę z psychologiem, psychiatrą, neurologiem czy fizjoterapeutą.

Psychoterapia jest zawodem odrębnym, wymagającym specyficznego wieloletniego przygotowania i wykonywanym według określonych reguł.
Nie każdy, kto się podaje za psychoterapeutę, nim jest

Psychoterapia jest stosunkowo młodym zawodem i przez to nie dość znanym opinii publicznej. Często też media podają błędne informacje na temat psychoterapii i zawodu psychoterapeuty.

Warto pamiętać, że wyróżnia go spośród innych podobnych (psycholog, psychiatra) to, że adept musi przejść własną psychoterapię i specyficzne szkolenie po studiach, trwające co najmniej 4 lata.

Według standardów europejskich szkolenie po studiach wynosi co najmniej 1400 godzin. Istotne miejsce zajmuje praktyka pod superwizją i przedmioty specyficzne dla psychoterapii. W specjalistycznych stowarzyszeniach psychoterapeutycznych wymagany jest zwykle dłuższy okres kształcenia, w praktyce wynosi tam często 7-10 lat.

Łatwo zatem zrozumieć, że jeśli za psychoterapeutę podaje się ktoś, kto właśnie skończył studia magisterskie, specjalizację lekarską czy specjalizację w psychologii klinicznej, a nie wspomniane wieloletnie szkolenie – nie może nim być. Nie jest też psychoterapeutą ktoś, kto skończył jedynie 2- letnie studia podyplomowe, czy podobne częściowe przeszkolenie.

Depresja i stres

Filed under: Psychiatra,Psycholog — Tagi: — Polski Lekarz w Londynie, Polski lekarz ginekolog w londynie, polski dentysta w londynie, polska przychodnia zdrowia w londynie @ 14:09

W dzisiejszych czasach ciągły stres jest nie lada problemem. Powoduje on nie tylko problemy nerwowe, ale również poważne problemy snem a nawet depresję. Jeżeli nie chcemy mieć poważnych problemów zdrowotnych, powinniśmy zatem starać się im zapobiegać. Likwidować stres są w stanie różne środki. Doskonałym preparatem jest na przykład L-Tryptofan. Powoduje on zwiększenie wytwarzania przez organizm serotoniny – zwanej hormonem szczęścia – która jest składnikiem wielu środków leczących depresję. L-Tryptofan jest jednak dostępny bez recepty, jako suplement diety. Innym środkiem, także dostępnym jako suplement diety są tabletki DL-PA. Te jednak pobudzają nasze ciało do wytwarzania endorfin. Endorfiny, choć także zapewniają lepsze samopoczucie mają jednak inne zadanie w organizmie. Zwiększają one naszą wytrzymałość na ból. DL-PA jest więc stosowany głównie do leczenia bólu, np. migreny, czy też bólów stawów. Jeżeli mamy problemy z samopoczuciem, warto także oczyścić nasze ciało z toksyn. Niezastąpionym środkiem jest tutaj dostępny od niedawna w Polsce Enterosgel.

Trening autogenny i hipnoza jako metody psychoterapii

Filed under: Psychiatra,Psycholog — Tagi: — Polski Lekarz w Londynie, Polski lekarz ginekolog w londynie, polski dentysta w londynie, polska przychodnia zdrowia w londynie @ 14:08

W roku 1646 po raz pierwszy opisano przypadek zahipnotyzowania koguta. Pracę naukową nad hipnozą rozpoczął Hypolyte Bernheim w roku 1880 Hypolyte Bernheim. Stał się on wiodącym badaczem tego zjawiska do tej pory nie traktowanego poważnie i nazywanego zazwyczaj „sztuczką”. Sprzeciwił się on dotychczasowym poglądom twierdzącym, że tylko histerycy ulegają hipnozie. Jednym z uczniów Hypolyte’a był Zygmunt Freud -twórca psychoanalizy. Francuski psycholog i farmaceuta Emilie Coue wprowadził metodę psychoterapii, samodoskonalenia i kojenia przez autosugestię lub samodzielną hipnozę. Sensację wywołała jego książka „Samo opanowane przez świadomą autosugestię” wydana w roku 1920. Coue opracował też nową metodę autosugestii poprzez powtarzanie słów lub obrazów do podświadomego umysłu.

Jego mantra „Z każdym dniem, pod każdym względem, czuję się coraz lepiej.” (Tous les jours, à tous points de vue, je vais de mieux en mieux) znana jest do dziś. W roku 1932 Johannes Heinrich Schultz wydał książkę „Trening autogenny – samoodprężenie przez koncentrację”. Opisywała ona techniki relaksacji neuromięśniowej polegającej na wywoływaniu przez autohipnozę stanu zbliżonego do autohipnozy czy medytacji wewnętrznej. Schultz zastosował techniki wykorzystywane w jodze i medytacji zen pomijając jednak ich aspekt religijny.

Trening autogenny stosuje się przy nerwicach, chorobach psychosomatycznych, położnictwie, dolegliwościach hormonalnych, zaburzeniach foniatrycznych, stomatologii oraz przy drobnych zabiegach chirurgicznych. Elementy treningu autogennego znajdują swoje zastosowanie w pracy z dziećmi nadpobudliwymi psychoruchowo.

Szczęście

Filed under: Psychiatra,Psycholog — Tagi: — Polski Lekarz w Londynie, Polski lekarz ginekolog w londynie, polski dentysta w londynie, polska przychodnia zdrowia w londynie @ 14:05

Depresja jest już od dawna coraz częstszym zjawiskiem na świecie. Co roku spotyka się z nią tysiące Polaków, nie wiedząc nawet co im jest. Wszystko to dlatego, że depresja jest chorobą bardzo często ukrytą. Niektórzy chorzy, mimo wiedzy na jej temat, dalej nie reaguje. Nie chcemy udać się do psychologa, lub psychiatry. Strach przed tym że „ktoś nas pozna” jest spotęgowany, samą chorobą. Towarzyszą jej bowiem często stany lękowe, z którymi trudno jest sobie poradzić. Idealną metodą na leczenie depresji jest skontaktowanie się z psychiatrą, który stwierdzi czy mamy zwykłą chandrę, normalne zmęczenie naszego ciała, czy raczej jest to już depresja.

Po takim wyjaśnieniu, powinniśmy czekać pierwszego leku. Aplikuje się go w dosyć małych ilościach, w celu sprawdzenia czy nastąpi jakaś poprawa, lub czy nie wystąpią efekty niepożądane. Istotne są w tym momencie nasze osobiste objawy depresji. Całkiem możliwe, że nasz nowy lek, nie poskutkował, lub wystąpiły efekty uboczne. Co wtedy?

Istnieje cała masa leków na depresje. Różnią się one składem, sposobem działania, lub po prostu nazwą. W momencie, kiedy znajdziemy pasujący do nas lek, zaczynamy prawdziwą kurację. Porcja jest dobierana, w zależności od masy i wieku pacjenta. Po upłynięciu określonego czasu, do wyzdrowienia, powinniśmy spodziewać się obniżenia dawki. Leczenie trwa w zależności od zaawansowania choroby.

Czy w leczeniu depresji pomoże słońce i dieta?

Filed under: Psychiatra,Psycholog — Tagi: — Polski Lekarz w Londynie, Polski lekarz ginekolog w londynie, polski dentysta w londynie, polska przychodnia zdrowia w londynie @ 14:00

Depresja to bardzo poważna choroba i tego nie trzeba chyba tłumaczyć nikomu. Czy jednak stres i zdenerwowanie które wszyscy odczuwamy na co dzień kwalifikują się pod leczenie lekami przeciw depresji i psychoterapią? Raczej nie. Jak więc radzić sobie z tymi problemami?

Bardzo dobrze jest zachowywać odpowiednią, bogatą w tryptofan dietę. Tryptofan jest to bowiem aminokwas (występujący wyłącznie w jedzeniu) z którego nasz organizm wyprodukuje serotoninę – hormon odpowiedzialny za nasze samopoczucie. Serotonina jest natomiast naturalnym neuroprzekaźnikiem i łagodzi naszą agresję, stres, napięcie.

W polepszaniu samopoczucia swój udział ma także słońce. Jeśli będziemy wystawiać się częściej na jego promienie, nasz organizm będzie w stanie wytworzyć więcej serotoniny.

Aby nasze samopoczucie mogło w pełni się poprawić, można też przeprowadzić detoksykację organizmu (nasze ciało zatruwają np. zaparcia). Poprawa samopoczucia psychicznego jest bowiem zależna także od poprawy kondycji fizycznej naszego ciała. Detoksykacja organizmu poprawi więc nasze samopoczucie.

6 września 2010

Zaburzenia psychosomatyczne

Filed under: Psychiatra,Psycholog — Tagi: — Polski Lekarz w Londynie, Polski lekarz ginekolog w londynie, polski dentysta w londynie, polska przychodnia zdrowia w londynie @ 23:49

Zaburzenia psychosomatyczne to schorzenia (stany) wywoływane przez czynniki psychologiczne, które objawiają się za pośrednictwem symptomów o charakterze fizycznym. Wśród najpopularniejszych z nich wyróżniamy: wysypki, pieczenie skóry, uporczywe zgrzytanie zębami, bóle „urojone” (o nieznanej przyczynie), zaburzenia oddychania, krążenia oraz ciągłe uczucie obawy. Te dolegliwości, tak charakterystyczne dla wielu różnych rodzajów chorób, w przypadku tego schorzenia mają jedną wspólną cechę- nie da się wskazać fizycznych przyczyn ich występowania. Te objawy są bardzo ciężkie do właściwego zdiagnozowania- ich przyczyny mają podłoże psychologiczne.
Medycyna zaburzenia psychosomatyczne określa jako zaburzenia nerwicowe, których przyczyną jest stres. Stres ten „odbija się” na kondycji fizycznej organizmu. Ciężko jest wymienić konkretny zakres chorób, które są charakterystycznymi schorzeniami o podłożu psychosomatycznym. Dawniej taki podział istniał i do chorób psychosomatycznych zaliczano między innymi anoreksję, astmę oskrzelową a nawet zapalenie stawów. Dziś uważa się taki podział na bezsensowny, gdyż każda choroba, która sprawia, iż nasze samopoczucie psychiczne się pogarsza, może być nazwana mianem choroby psychosomatycznej.

Wbrew pozorom, na zaburzenia somatyczne najczęściej narażona jest młodzież. W tej grupie wiekowej najczęstszą przyczyną tego rodzaju stanów jest lęk i długotrwały stres. Napięcie związane z przeżywianiem stresujących sytuacji sprawia, iż młodzi ludzie dość często, obawiając się niepowodzenia, sami wpędzają się w stany lękowe, które później objawiają się różnego rodzaju dolegliwościami, związanymi z przewodem pokarmowym (biegunka, wymioty) czy też z zaburzeniami oddychania. Młodzi ludzie nie potrafią jeszcze dobrze radzić sobie ze stresem. Stąd też narażeni są bardziej na jego negatywne i szkodliwe dla organizmu skutki.

Zaburzenia psychosomatyczne, powstałe na skutek stresu i nie tylko, mogą stać się przyczyną poważnych urazów psychicznych. Nie leczone mogą powodować zmiany fizjologiczne, które będą miały szkodliwy wpływ na nasze zdrowie. Chociaż niewidoczne dla naszego oka i nie budzące czasem zainteresowania, ciągłe uczucie zdenerwowanie, życie w stresie i ciągłym napięciu, może być bardzo groźne dla naszego życia. Nie lekceważmy więc nawet tych najbanalniejszych objawów tego rodzaju schorzeń.

Uzależnienia

Filed under: Psychiatra,Psycholog — Tagi: — Polski Lekarz w Londynie, Polski lekarz ginekolog w londynie, polski dentysta w londynie, polska przychodnia zdrowia w londynie @ 23:48

Leczenie uzależnień – Żyjemy w społeczeństwie, w którym coraz częściej sięga się po substancje psychoaktywne. Ludzkość od zarania cywilizacji eksperymentuje z narkotykami ze względu na ich działania lecznicze oraz dla zabawy. Wielu ludzi sięga po narkotyki po to, by zrekompensować sobie coś, czego im brakuje w życiu, albo żeby pozbyć się bólu, strachu czy problemów, które wydają się zbyt trudne by sobie z nimi radzić.

Narkomania, podobnie jak i alkoholizm, jest w pewnym sensie nieuleczalna, ponieważ osoba uzależniona traci naturalną biologiczną barierę odporności na środki uzależniające, stąd jedynym ratunkiem jest całkowita abstynencja zachowywana do końca życia.

Cele terapii powinny być formułowane adekwatnie do uszkodzonych przez środki psychoaktywne sfer życia: w sferze somatycznej jest to uniezależnienie od środków odurzających i zwalczanie powikłań spowodowanych ich zażywaniem (przywrócenie zdrowia fizycznego), natomiast w sferze psychiki i kontaktów międzyludzkich – eliminacja przyczyn uzależnienia oraz ukształtowanie dojrzałej osobowości, pozwalającej samodzielnie radzić sobie z trudami życia bez uciekania się do pomocy narkotyku czy alkoholu.

Skuteczna walka z nałogiem może odbywać się tylko w centrum leczenia uzależnień. W pierwszej fazie leczenia przeprowadza się tak zwaną detoksykację. Następnie pod fachowym okiem wykwalifikowanego specjalisty prowadzona jest terapia uzależnień. Jednak należy pamiętać, iż terapia zakończy się sukcesem tylko wtedy, gdy osoba uzależniona sama będzie chciała zerwać z nałogiem.

Schizofrenia

Filed under: Psychiatra,Psycholog — Tagi: — Polski Lekarz w Londynie, Polski lekarz ginekolog w londynie, polski dentysta w londynie, polska przychodnia zdrowia w londynie @ 23:48

Schizofrenia to głębokie zaburzenie psychiczne, dosłownie oznaczające „rozdwojenie jaźni” w znaczeniu posiadania więcej niż jednej osobowości. Osoba na nią chora nie panuje nad emocjami, myli rzeczywistość od wyobraźnią (fantazją).

Przyczyny schizofrenii są ciągle nie znane, lekarze specjaliści ogłosili kilka hipotez które się wzajemnie uzupełniają, najważniejsze z nich fakty to, że schizofrenia może wystąpić na skutek zaburzeń równowagi neuroprzekaźników w mózgu (dopaminy, noradrenaliny, serotoniny), może to być również warunkowane genetycznie.
Na zachorowanie na schizofrenie może także wywołać stres nagły lub przewlekły, komplikacje porodowe lub nieokreślone bliżej infekcje.

Do najczęstszych objawów schizofrenii zaliczamy zaburzenia toku myślenia, omamy, przywidzenia, czasami zachowania agresywne, zamykanie się we własnym świecie.

Leczenie czyli terapia jest prowadzona w różnych formach
1. psychoterapia indywidualna – terapeuta pomaga zrozumieć choremu co się z nim dzieje.

2. psychoterapia grupowa – każdy z chorych dzieli się swoimi emocjami, wytwarzają się więzi przyjaźni pomiędzy pacjentami;

3. treningi codziennych umiejętności – chorzy na nowo musza nauczyć się podstawowych zdolności kulinarnych, budżetowych, obsługi sprzętu technicznego oraz komunikacji;

4. terapia środowiskowa – rodzina i najbliżsi uczestniczą w niej razem chorym;

5. terapia zajęciowa – przy wykorzystaniu form artystycznych chorzy odkrywają swoje możliwości twórcze co bezpośrednio przekłada się na ich wiarę w siebie

Samobójstwo

Filed under: Psychiatra,Psycholog — Tagi: — Polski Lekarz w Londynie, Polski lekarz ginekolog w londynie, polski dentysta w londynie, polska przychodnia zdrowia w londynie @ 23:47

Samobójstwo definiowane jest jako działanie, pod wypływem przesłanek natury społecznej oraz psychologicznej, w wyniku którego człowiek sam sobie odbiera życie.

Współcześnie samobójstwa nie są rzadkością – jest to smutny, ale prawdziwy fakt. Do takiego czynu skłania człowieka najczęściej silna depresja wywołana przez traumatyczne przeżycie (wypadek, utrata bliskiej osoby). Głównego powodu wtedy należy doszukiwać się w niemożliwości poradzenia sobie ze skutkami depresji.

Samobójstwo a religia.
Od wieków samobójstwo było potępiane przez religię, karę za jego potępienie było wieczne potępienie. Obecnie obraz ten nieco „zmiękł” i samobójstwo wywołane przez działania szatana lub spowodowane w wyniku poświęcenia jest usprawiedliwiane.

Samobójstwo a prawo.
Z oczywistych względów za samobójstwo nie jest objęte karą, w Polsce również próba samobójcza nie podlega karze. Karane jest natomiast podżeganie lub pomoc w dokonaniu samobójstwa.

Statystyki.
W Polsce popełnianych jest około 4 tysięcy samobójstw rocznie. Najbardziej niebezpieczne okresy w życiu to 16-21 lat oraz 45-55 lat. Znaczna większość samobójstw dokonywana jest przez mężczyzn. Najpopularniejszym sposobem na samobójstwo jest powieszenie, najrzadziej stosowane jest skok z wysokości, rzucenie się pod pojazd, otrucie czy uszkodzenie układu krwionośnego.
Rzadkim rodzajem samobójstw, lecz warto o nich wspomnieć, są samobójstwa rytualne, praktykowane przez sekty działające w ukryciu lub egzotyczne plemiona.

Older Posts »

Copyright © Polski Lekarz w Londynie
Informacje zawarte na stronie znajduja sie jedynie w celach edukacyjnych. Administracja portalu nie bierze odpowiedzialnosci za ewentualne szkody, ktore moga wyniknac z ich zastosowania. Polski lekarz w Londynie: Polski lekarz w Londynie
Tooting Medical Center, Polski lekarz w Londynie