Polski lekarz w Londynie

........ >>> jesteś w dziale poradniki lekarskie
........ >>> idz do strony glownej przychodni: Tooting Medical Centre
Rejestracja wizyty w Polski lekarz w Londynie:
1. Telefonicznie: 0208 767 8389, 0208 648 5111
2. Emailowo: rejestracja@polski-lekarz.co.uk,
3. Online przez internet wejdz tutaj ,
4. Osobiscie: Tooting, 5 London Road, SW17 9JR , mapa

18 września 2010

Świat okularów

Filed under: Okulista — Tagi: — Polski Lekarz w Londynie, Polski lekarz ginekolog w londynie, polski dentysta w londynie, polska przychodnia zdrowia w londynie @ 14:04

W dzisiejszych czasach wszyscy nosimy okulary! W różnych celach, z różnych przyczyn, w różnych odsłonach – ale tak, każdy z nas ma w domu choćby jedną parę „szkieł”.

Okulary lecznicze często zastępowane przez soczewki kontaktowe, okulary przeciwsłoneczne noszone dla ochrony przed promieniowaniem słonecznym, a niekiedy dla zwykłego szpanu, okulary polaryzacyjne, ukochane przez niektórych amatorów sportów zimowych, jako te zastępujące mało gustowne gogle. Okulary dla kierowców zapewniające im swobodę prowadzenia bez względu na warunki atmosferyczne. Typów okularów jest jak widać bardzo dużo i chyba z wiekiem każdy człowiek dochodzi do wniosku, że wcale nie są one takie straszne jak to wydawało się w wieku kilkunastu lat.

Biedne są te dzieci, które zmuszone są do ciągłego noszenia ogromnych „drugich oczu” na nosie przez dwadzieścia cztery godziny. Cóż to za uczucie wie ten, kto był przymuszany w dzieciństwie do ich noszenia. Ile to było płaczu, ile krzyku, kiedy wszyscy dookoła się śmiali i przezywali okularnikiem albo kujonem (okulary jako symbol mądrości zawsze kojarzyły się właśnie z kujoństwem i lizusostwem). Ale z wiekiem człowiek mądrzeje i zaczyna doceniać ich wartość oraz to, ze dobrze dobrane, w modnych oprawach mogą nawet podkreślić naszą urodę.

Jak wykazują badania w XXI wieku, coraz więcej osób jest zmuszonych do noszenia okularów, bądź ich substytutów w postaci soczewek. Przyczyna? Zbyt wiele godzin spędzonych przy komputerze lub telewizji… A zatem dbajmy o nasz wzrok! Jak wiadomo – łatwiej zapobiegać niż leczyć.

9 lipca 2010

Zapalenie spojówek

Filed under: Okulista — Tagi: — Polski Lekarz w Londynie, Polski lekarz ginekolog w londynie, polski dentysta w londynie, polska przychodnia zdrowia w londynie @ 19:36

Spojówka to bardzo cienka, praktycznie przeźroczysta błona, wyścielająca zarówno powierzchnię powiek jak i samą gałkę oczną. Jest dobrze ukrwioną osłoną gałki ocznej, która zawiera ujścia gruczołów łzowych, potowych i łojowych. Zapalenie spojówek to jedna z najczęściej występujących chorób oczu. Pojawia się wtedy zaczerwienienie oka, spowodowane poszerzeniem się naczyń krwionośnych spojówki, na skutek powstałego stanu zapalnego.
Objawem zapalenia spojówek jest miedzy swędzenie, uczucie pieczenia, kłucia, częste łzawienie, a nawet światłowstręt. Jeśli ciągle wydaje się nam, iż mamy coś (jakieś ciało obce) pod powiekami, a nic nie możemy w nim znaleźć- powinniśmy iść z tym do lekarza, gdyż może to być właśnie objaw zapalenia spojówek. Jeżeli nasze powieki wydają się być strasznie ciężkie, a do tego jeszcze często się „sklejają”, również powinniśmy odwiedzić naszego okulistę.
Zasadniczo wyróżnić możemy trzy rodzaje zapalenia spojówek. Pierwszym z nich jest zapalenie spojówek o charakterze niezakaźnym. Wśród tego rodzaju można wyróżnić dodatkowo zapalenie spojówek proste i zapalenie, którego podłożem może być alergia. Zapalenie proste, jak sama nazwa wskazuje, objawia się zwyczajnym pieczeniem, łzawieniem i swędzeniem oczu. Zwykle w takim przypadku bardzo łatwo jest znaleźć przyczynę tego zapalenia (na przykład drażniący oczy pył, gazy, wiatr, itp). Leczenie w zasadzie nie występuje. Lokalizuje się jedynie przyczynę tej dolegliwości i usuwa się ją (ewentualnie chory stara się jej unikać). Alergiczne zapalenie spojówek związane jest przeważnie z występowaniem u chorego kataru siennego (najpopularniejszego schorzenia osób chorujących na alergie, a w szczególności- uczulonych na pyłki). Najczęściej występuje w okresie wiosennym, kiedy to pylenia są najbardziej intensywne. Pacjenci skarżą się na podobne objawy jak w prostym zapaleniu spojówek. W tym przypadku nie wystarczy tylko usunąć źródła (przyczyny) stanu zapalnego. Trzeba to zapalenie leczyć. Leczenie polega głównie na odczulaniu- podaje się wtedy leki przeciwhistaminowe.
Kolejnym rodzajem są zapalenie wywołane zakażeniem wirusowym. Wśród nich wyróżnić można przede wszystkim zakażenia: bakteryjne, wirusowe, chlamydiami, grzybicze i pasożytnicze. Zakażenia bakteryjne (wywołane na przykład przez gronkowiec) objawiają się przeważnie obrzękiem i przekrwieniem spojówek- czasem pojawia się również ropna wydzielina. Leczenie polega na stosowaniu maści lub kropli z antybiotykiem. Zakażenia wirusowe cechuje silny obrzęk, bolesność, ciągłe łzawienie. Nie ma tutaj jakiegoś charakterystycznego sposobu leczenia. Jest to choroba zakaźna- można się nią zarazić przez kontakt z chorym- którą leczy się podając miejscowo środki odkażające. Zakażenie chlamydiami szerzy się wśród ludzi głównie krajów afrykańskich. Może prowadzić do bardzo ciężkiego zapalenia spojówek- również leczy się je maściami z antybiotykiem. Zakażenia grzybicze i pasożytnicze występują rzadko. Są trudne do rozpoznania i do wyleczenia. Na szczęście nie występują w naszym kraju. Ostatnim rodzajem zapaleń spojówek są zapalenia spowodowane lub towarzyszące innym chorobom ogólnym.
Oko jest bardzo wrażliwym narządem. Szczególnie niebezpieczne są dla niego bakteryjne i wirusowe zapalenia spojówek. Takie zapalenia mogą uszkodzić oko. Dlatego też trzeba bardzo uważać i nie bagatelizować nawet najbardziej banalnych objawów tego schorzenia. W przypadku samodzielnego rozpoznania symptomów świadczących o możliwości wystąpienia zapalenia spojówek, możemy podjąć próby łagodzenia tych objawów. Możemy na przykład przez kilka pierwszych dni używać kropli łagodzących podrażnienia oczu- nie wolno do tego celu używać wywarów z ziółek, gdyż mogą tylko spotęgować objawy. Należy też, przez cały czas występowania zapalenia, nosić okulary przeciwsłoneczne, aby dodatkowo nie podrażniać spojówek jasnym i mocnym światłem. Natomiast jeśli objawy nie ustąpią samoistnie, lub gdy będą się nasilać powodując na przykład problemy z widzeniem- należy się niezwłocznie udać do lekarza specjalisty. Lekarz okulista nie powinien mieć większych problemów z ustaleniem przyczyny naszego dyskomfortu. Poza tym zaleci również podjęcie odpowiednich kroków, które pomogą zapobiegać występowaniu zapalenia spojówek w przyszłości.
Pamiętajmy o tym, iż oczy mamy tylko jedne. Należy o nie dbać. Nie wolno nam lekceważyć niepokojących nas objawów, bez względu na to czy to może być stan zapalny czy jakaś inna dolegliwość. Czasami choroby tego rodzaju przebiegają łagodnie, nie wzbudzając naszego zaniepokojenia, gdyż przecież nie utrudniają nam życia. Jednak nie leczone- mogą nam je utrudnić w przyszłości.

Zapalenie powiek

Filed under: Okulista — Tagi: — Polski Lekarz w Londynie, Polski lekarz ginekolog w londynie, polski dentysta w londynie, polska przychodnia zdrowia w londynie @ 19:35

Zapalenie powiek jest jedną z chorób okolic oczu. Skóra na powiekach jest bardzo delikatna- narażona jest przez to na różnego rodzaju obrzęki. Zapalenie powiek może objawiać się na wiele sposobów na przykład jako przekrwienie powieki lub jej obrzęk. Może obejmować całą jej powierzchnię, lub tylko jej część. Zasadniczo stosuje się zasadę, iż w przypadku stanów zapalnych stosuje się jedynie leczenie zachowawcze (nie ma potrzeby stosowania leczenia chirurgicznego).

Przewlekłe zapalenie powiek, a szczególnie jej brzegów, może być związane z zakażeniem gronkowcem. Objawia się wtedy przekrwieniem, wypadaniem rzęs oraz powstawaniem niewielkich blizn na powierzchni powieki. Zwykle pomaga w tym przypadku przemywanie powiek (chociażby szamponem dla dzieci) lub specjalna maść z antybiotykiem. Podobne leczenie stosuje się w przypadku łojotokowego zapalenia.

Stanom zapalnym powiek towarzyszy często osłabiona i obniżona odporność organizmu. Na przykład jęczmień (stan zapalny, za który odpowiedzialny jest gronkowiec) pojawia się często właśnie w sytuacjach takiego osłabienia. Występują dwie odmiany tego schorzenia: jęczmień zewnętrzny i wewnętrzny. Ten zewnętrzny jest mniej kłopotliwy- leczenie polega głównie na stosowaniu okładów oraz maści z antybiotykiem. Natomiast w przypadku jęczmienia wewnętrznego, objawiającego się ropieniem i bolesnością powieki, czeka się na samoistne ustąpienie schorzenia. Niestety, czasami następują powikłania, mogące nawet doprowadzić do zapalenia całego oczodołu.

Innym popularnym stanem zapalnym powieki jest gradówka. Podobna jest ona w swojej postaci do jęczmienia- często zdarza się nawet, iż jęczmień się w nią przekształca. Leczy się ją podobnie- okładami i maścią z odpowiednim antybiotykiem.

Zasadniczo choroby spowodowane stanem zapalnym powiek nie stwarzają jakiegoś wielkiego zagrożenia dla naszego organizmu. Jednak takie schorzenia są bardzo kłopotliwe dla samego poszkodowanego. Przyczyn zapalenia brzegów powiek może być naprawdę wiele. Wystarczy pracować w warunkach ciągłego zakurzenia czy zapylenia i zapalenie powiek gotowe. Choroba ta ma również podłoże alergiczne- stąd tylu alergików z zaczerwienionymi przez cały rok oczami. Dlatego też, pracując w nieodpowiednich warunkach, należy stosować odpowiednie okulary ochronne i po prostu dbać o powieki. W końcu to właśnie one chronią nasze oczy.

Okulistyka

Filed under: Okulista — Tagi: — Polski Lekarz w Londynie, Polski lekarz ginekolog w londynie, polski dentysta w londynie, polska przychodnia zdrowia w londynie @ 19:34

Okulistyka jest dziedziną medycyny zajmującej się analizą budowy, czynności, a także wykrywaniem i diagnozowaniem chorób narządu wzroku.

Nie zawsze jesteśmy w pełni świadomi jak ważne zdrowe oczy są dla człowieka i nieświadomie sami psujemy swój wzrok.

Wady oraz choroby oczy są bardzo powszechne, najczęściej spotykaną choroba jest krótkowzroczność, dalekowzroczność i astygmatyzm. Pomocne osobom mającym te dolegliwości są odpowiednio dobrane okulary i szkła kontaktowe.
Rzadziej występującymi schorzeniami narządów wzroku są daltonizm, oczopląs oraz jaskra.

W całej Polsce istnieją tysiące gabinetów okulistycznych leczących miliony Polaków, gabinety dofinansowywane przez NFZ są wręcz oblegane i często w kolejce trzeba czekać kilka miesięcy. Niestety czekanie może odbić się negatywnie na wzroku chorego, dlatego często trzeba decydować się na prywatne leczenie, ponieważ ze wzrokiem jest tak samo jak z innymi narządami człowieka, im szybciej rozpoznamy i zaczniemy leczyć choroby je trawiące, tym mamy większą szansę na ich wyleczenie bez powikłań.

W życiu codziennym powinniśmy pamiętać o podstawowych zasadach ochrony naszego wzroku:
– telewizje oglądajmy z odpowiedniej odległości, najlepiej gdy będziemy trzymali się zasady, że powinniśmy siedzieć w odległości wyliczonej w następujący sposób: przekątna telewizora podzielona przez 10 i wynik przedstawiony w metrach, przykładowo dla telewizora 26 calowego będzie to 2,6 metra.;
– książki i gazety czytajmy przy dobrym oświetleniu;
– chrońmy oczy przed promieniowaniem słonecznym okularami z filtrem UV;
– przy wykonywaniu specjalnych prac (np. na budowie) lub sportów (np. narciarstwo, jazda rowerem) używajmy specjalnych gogli chroniących nasz wzrok.

Jaskra

Filed under: Okulista,Polski lekarz ginekolog w londynie, polski dentysta w londynie, polska przychodnia zdrowia w londynie — Tagi: — Polski Lekarz w Londynie, Polski lekarz ginekolog w londynie, polski dentysta w londynie, polska przychodnia zdrowia w londynie @ 19:33

Jaskra to poważna choroba oczu mogącą doprowadzić do trwałego uszkodzenia nerwu wzrokowego i utraty wzroku. Przyczyna tego schorzenia jest wzrost ciśnienia śród-gałkowego.

Objawy jaskry są na początku skryte a jedynym sposobem rozpoznania tej choroby jest badanie wzorku u okulisty. Istnieje wiele różnych czynników wpływających na rozwój tego schorzenia, należą do nich między innymi:
– osoby po 35 roku życia;
– dziedziczność (osoby których krewni chorowali na jaskrę te powinny badać się co najmniej raz w roku);
– cukrzyca;
– zaburzenia gospodarki tłuszczowej;
– krótkowzroczność powyżej -4.0;
– miażdżyca;
– długotrwały stres;
– palenie papierosów.

Głównym celem leczenia jaskry jest jej zatrzymanie, na jak najwcześniejszym etapie, aby zapobiec zbyt dużym ubytkom (których nie można już cofnąć) w polu widzenia.

Podstawowym sposobem leczenia jest wpuszczanie kropli do oka, których zadaniem jest obniżenie ciśnienia wewnątrzgałkowego i poprawa ukrwienia nerwu wzrokowego.
W przypadku nie skutkowania leczenia kroplami wykonuje się chirurgiczny lub laserowy zabieg, którego celem jest udrożnienie drogi odpływu cieczy z oka.

17 kwietnia 2010

Leczenie wad wzroku

Filed under: Okulista — Tagi: — Polski Lekarz w Londynie, Polski lekarz ginekolog w londynie, polski dentysta w londynie, polska przychodnia zdrowia w londynie @ 15:13

Auto możemy prowadzić po minięciu kilku dni po tej czynności. dla kobiet jedną z wad może być konieczność rezygnacji z makijażu oka na czas jednego czy dwóch tygodni oraz obowiązek noszenia ciemnych okularów przeciwsłonecznych, przez co najmniej trzy miesiące. każda operacja związany jest z ryzykiem pojawienia się powikłań, zarówno laserowa korekcja narządu widzenia. polepszenie jakości postrzegania świata powinna nastąpić w okresie od czterech do dziesięciu dni po operacji, jednakże w sporej mierze uzależnione jest to od indywidualnych predyspozycji leczonego. do wymienionych ubocznych odczuć należą wysuszanie oka, czy też refleksy światła przede wszystkim porą wieczorną. jeśli jednak osoba zdecyduje się na zabieg i zostanie do niego zakwalifikowany musi spełnić wiele wymogów takich jak zrezygnować z picia alkoholu na dwadzieścia cztery godziny przed, stronić od kontaktu z ludźmi chorymi, zrezygnować z makijażu w dniu operacji. laserowa korekcja wzroku wymaga jednocześnie przygotowania długofalowego, dla przykładu nie wolno odłożyć zażywanych środków antykoncepcyjnych na sześć miesięcy przed jak i po zabiegu.

1 kwietnia 2010

Lepszy wzrok bez okularów

Filed under: Okulista — Tagi: — Polski Lekarz w Londynie, Polski lekarz ginekolog w londynie, polski dentysta w londynie, polska przychodnia zdrowia w londynie @ 15:02

Popraw swój wzrok. Sposób Harrego Benjamina na skorygowanie wad wzroku bez okularów. Artykuł jest dość długi, ale jego pierwsza część to opowiadanie o Harrym Benajminie, które można pominąć (jest napisane kursywą). Harry Benjamin jest autorem książki „ Bez okularów” ( „Better Sight without Glasses” ) wydanej po raz pierwszy w 1929 roku. Zawiera ona kompleksową metodę leczenia we własnym zakresie dolegliwości oczu, która pozwoliła mu przy wybitnej krótkowzroczności obywać się na co dzień bez szkieł oraz czytać i pisać bez okularów. Niniejsze opowiadanie zawiera opis terapii i doświadczenia autora dla każdego, kto chciałby pójść w jego ślady. Harry Beniamin podkreśla, że przy wszystkich tych zakazach, zakazach, ćwiczeniach i ograniczeniach nieodzowna jest wiara, cierpliwość i systematyczność. Są to cechy, które pozwoliły autorowi uniknąć całkowitej ślepoty i fizycznego niedołęstwa. Podkreśla on również zasadniczą różnicę między chorobą oczu a wadą wzroku. Choroby oczu mają swe źródła w zaburzeniach organizmu, podczas gdy wady wzroku wypływają z napięć umysłowych i psychicznych przy drobnym skądinąd ogólnym stanie zdrowia. Harry Beniamin już w wieku 5 lat zaczął nosić okulary i to od razu o sile 10 dioptrii. Młody człowiek nie dawał jednak za wygraną – dużo czytał, dużo się uczył. W wieku 17 lat dostał krwotoku lewego oka i znalazł się w szpitalu. Tutaj zabroniono mu wszelkiej pracy umysłowej przez najbliższe 6 miesięcy, zwiększając jednocześnie siłę szkieł aż do minus 18 dioptrii. Harry mieszkał w Londynie, mógł więc korzystać z opieki najlepszych okulistów. Niestety, stwierdzono stałe pogarszanie się wzroku. Młodzieniec pracował już tylko na otwartym powietrzu, rezygnując zupełnie z czytania i pisania. Gdy Harry Beniamin ukończył 25 lat (w 1926r) lekarz przepisał mu najsilniejsze szkła, jakie wówczas istniały: minus 20 i minus 20,5 dioptrii i ostrzegł, że grozi mu przy większym wysiłku odklejenie siatkówki oraz orzekł, że nie jest w stanie dla niego nic więcej zrobić. Zgnębiony młody człowiek porzucił Londyn i przeniósł się na wieś. I tu stał się cud: wpadła mu w ręce książka o frapującym tytule: „Doskonały wzrok bez okularów” doktora W. H. Batesa z Nowego Jorku. Ponieważ on sam nie mógł już czytać, książkę tę przeczytał mu przyjaciel. Harry chłonął jej treścią całym sobą, instynktownie czuł bowiem, że dr Bates ma rację twierdząc, że okulary pogarszają wzrok, że go nigdy nie wyleczą i jedyną rozsądną rzeczą jest natychmiast je odrzucić i pozwolić oczom swobodnie patrzeć… Doktor W. H. Bates, okulista z Nowego Jorku, doszedł do wniosku, na podstawie swej trzydziestoletniej praktyki zawodowej, że wady wzroku są wynikiem zaburzeń funkcjonalnych, które w ogromnej ilości przypadków można usunąć prostymi, naturalnymi metodami leczniczymi, wykluczając przy tym noszenie szkieł. Więcej, dr Bates stwierdził, że liczne przypadki wad wzroku są rezultatem napięcia zewnętrznych mięśni oczu, które jest wynikiem noszenia okularów, zwłaszcza tych z ciężkimi, grubymi szkłami. Z nową nadzieją w sercu udał się Harry do Londynu, tym razem do okulisty leczącego metodą dr Batesa. Oczywiście ten z miejsca kazał zdjąć okulary i zajął się reedukacją jego wzroku bez pomocy szkieł. „Czy możecie sobie wyobrazić – pisał Harry- jak się czułem, gdy je odłożyłem pierwszy raz? Prawie nic nie widziałem…Już po kilku dniach zauważyłem jednak poprawę, a w niedługim czasie poruszałem się już swobodnie bez niczyjej pomocy. Przyznam jednak otwarcie, że wątpię czy rezultaty leczenia mego wzroku, były by tak dobre, gdybym nie miał szczęścia nawiązania kontaktu z innym specjalistą i entuzjastą metody dr. Batesa mieszkającym w Walii” Harry zatrzymał się u niego w Cardiff na kilka tygodni i rygorystycznie przestrzegał wszystkich zaleceń lekarza. Naturoterapia stosowana przez dr Batesa polegała na szeregu ćwiczeń oczu i kręgosłupa, koronną jednak zasada była tu dieta. Harry musiał więc przede wszystkim stosować dietę, przejść na surówki, soki, owoce. Po kilku dniach stan oczu zaczął się wyraźnie poprawiać, a po tygodniu mógł już czytać, oczywiście czytał powoli, z trudem, ale bez pomocy szkieł. „Obecnie mija 2,5 roku od dnia, w którym odrzuciłem okulary. – pisze Harry. Czytam i piszę zupełnie dobrze. Ogólny stan mego zdrowia, jak i wygląd zewnętrzny oraz samopoczucie są o wiele lepsze niż kiedykolwiek kiedykolwiek przeszłości i miło mi oświadczyć, że obecnie pomagam ludziom z dolegliwościami narządu wzroku przy pomocy naturoterapii. Jakiż kontrast z moim położeniem z przed 3 lat. Jakież niebywałe zwycięstwo naturalnych metod leczenia. Na metodą naturalnego leczenia wzorku składają się: Dieta Doktor Bates stwierdza bardzo wyraźnie związek między odżywianiem się a stanem wzroku. Wiele wad wzroku wyleczył on jedynie za pomocą głodówki. Stwierdzenie, że zbyt obfita, nieodpowiednia dieta, powoduje złą przemianę materii, powstają procesy blokujące, mięśnie tracą elastyczność a naczynie krwionośne zostają częściowo zaczopowane i niemożliwe staje się prawidłowe ukrwienie całego organizmu – jest truizmem, prawda tak często słyszaną, iż przestaliśmy na nią reagować. A szkoda, gdyż w ten sposób sami wpychamy się w nieszczęście. Z powodu braku wyobraźni i niewiedzy spokojnie pozwalamy na to, by twardniały i kurczyły się także mięśnie i naczynia krwionośne otaczające oczy. W takich warunkach niemożliwa staje się akomodacja, czego konsekwencją jest zmiana kształtu oka i wadliwe widzenie. Żyjemy nie po to, żeby jeść, lecz jemy po to, żeby żyć. Pożywienie nasze nie powinno być zbyt obfite, natomiast powinno zawierać elementy konieczne dla naszego zdrowia. Wiemy dobrze, jak niezdrowe są oczyszczone produkty, takie jak: cukier, biała mąka, łuskany ryż, oraz wszelkiego rodzaju konserwy. Najlepszym pożywieniem dla nas są i pozostaną pokarmy naturalne, niegotowane, a więc jabłka, śliwki, czereśnie, brzoskwinie, winogrona, orzechy, suszone daktyle, rodzynki, figi itd. Harry Benjamin nie usuwa z naszego menu warzyw zielonych, takich jak: sałata, kapusta, szpinak oraz warzyw okopowych, a więc marchwi, cebuli, buraków, rzepy a nawet ziemniaków, które radzi spożywać tylko w łupinach i tylko pieczone. Autor wielokrotnie podkreśla, że jarzyny powinno się gotować wyłącznie na parze, a chleb jeść tylko raz dziennie i tylko razowy. Dopuszcza też nabiał, mleko radzi pić tylko zimne, świeże, ale ciągle przypomina, że powinno się jadać bardzo niewiele i wszystkie pokarmy bardzo dobrze przeżuwać. Radzi ograniczyć do minimum mięso kawę ryby i herbatę. Tę ostatnią należy pić bardzo słabą i bez cukru. Potrawy mączne natomiast powinniśmy całkowicie wykreślić ze swojego jadłospisu. Harry Benjamin twierdzi, że spożywanie przez lata pokarmów bogatych w skrobię, cukier i proteiny powoduje wady wzroku. Bardzo zaleca natomiast: miód, oliwę z oliwek oraz codzienną porcję witaminy A (zawierają ją tran, owoc dzikiej róży, surowy szpinak, pietruszka, mięta, pomidory, sałata, marchew, rzeżucha, kapusta, soja, zielony groszek, kiełki pszenicy, pasteryzowane mleko, żółtka, jaja, masło suszone śliwki). Przestrzega przed przyprawami i piciem podczas posiłków. Masaże mięśni karku Wszystko, co ma bezpośredni wpływ na naczynia krwionośne, bądź nerwy oczne, przyczynia się do wady wzroku. Bardzo ważną rolę odgrywają tu mięśnie karku. Są one bowiem źródłem dopływu krwi i niedokrwienia oczu. Nieprawidłowości tych mięśni powodują nierzadko „nadwichnięcie” kręgów szyjnych, co z kolei powoduje ucisk na włókno nerwowe łączące sympatyczny układ nerwowy z gałkami ocznymi a także na nerwy naczyń krwionośnych regulujących światło drobnych arterii zapewniających należyte ukrwienie głowy. Nic więc dziwnego, że przy wszelkich wadach wzroku należy dbać o całkowite rozluźnienie i odprężenie właśnie mięśni karku oraz usuwa defekty górnej części kręgosłupa. Doskonałe rezultaty dają tu zabiegi kręglarskie, dzięki nim uleczone zostały liczne długotrwałe wady wzorku. Ćwiczenia karku Przy chorobach oczu nie można przeceniać znaczenia zabiegów kręgarskich korygujących kręgosłup, nastawiających nadwichnięte, przemieszczone kręgi szyjne, zapewniających prawidłowe ukrwienie głowy. Tym niemniej te nieocenione zabiegi kręglarskie nie zawsze i nie dla każdego są dostępne. Toteż musimy zastąpić je odpowiednimi ćwiczeniami karku. A oto i one: 1. Stań w swobodnej postawie z opuszczonymi wzdłuż ciała rękami i wykonaj barkami 25 okrężnych ruchów. Pamiętaj, że muszą to być ruchy bardzo dokładne, intensywne, głębokie i płynne. Po 25 nieprzerwanych kolistych ruchach w jednym kierunku zacznij ćwiczyć w kierunku odwrotnym. 2. Przy zupełnie rozluźnionym karku opuść jak najniżej brodę na piersi a następnie unieś ją jak najwyżej w górę. Powtórz 12 razy. 3. Zakreśl głową 12 głębokich dokładnych kół raz w jednym a następnie w drugim kierunku. Kark musi być całkowicie rozluźniony, odchylenia i zgięcia głowy – głębokie, niezbyt szybkie. 4. Przy całkowitym bezruchu ciała wykonaj głębokie skręty głowy, raz w prawo, raz w lewo. Ćwicz wolno, powtórz 10 razy. Powyższe ćwiczenia najlepiej jest wykonywać rano, bezpośrednio po przebudzeniu się. Powinny one zająć nie więcej niż 5-6 minut. Ważna jest regularność ćwiczeń, gdyż ona zapewni uelastycznienie górnej części kręgosłupa, lepsze ukrwienie głowy i oczu a o to właśnie chodzi przy reedukacji wzroku. Relaks przy zamkniętych oczach Usiądź wygodnie w fotelu i w stanie całkowitego relaksu psychicznego i fizycznego nakryj oczy skrzyżowanymi dłońmi w ten sposób, by prawa dłoń przykrywała lewe oko, w lewa prawe. Można oprzeć jednocześnie łokcie na zsuniętych kolanach. Wbrew pozorom jest to pozycja wygodna, chętnie przybierana, prawie automatycznie stosowana. Przed oczami pojawia się wtedy czerń, im głębsza jest ona, tym lepiej oczy wypoczywają. Można relaks ten jeszcze pogłębić przez wyobrażenie sobie coraz czarniejszego koloru. Jeżeli jednak sprawia to komuś trudność, można pozostawić w spokoju swoją wyobraźnię a myślom pozwolić swobodnie przepływać, z tym wszakże warunkiem, że nie będą zbyt męczyły i zbytnio absorbowały. Ćwiczenie to należy wykonywać kilka razy dziennie, zależnie od stopnia zaawansowania choroby – przez 10,20, a nawet 30 minut. Najważniejsze w tym ćwiczeniu są trzy elementy: całkowity relaks, zamknięte oczy i przysłonięcie ich lekko skulonymi dłońmi. Kołysanie ciała z boku na bok Stań w swobodnie zwisającymi po bokach rękami w całkowitym odprężeniu ciała i umysłu i lekko, miękko kołysz się całym ciałem na boki w takt wahadła zegara. Pamiętaj przy tym, aby nie zginać się w pasie ani w biodrach i odrywać od podłogi tylko pięty a nie całej stopy. Początkowo ćwicz z otwartymi oczami (koniecznie odprężonymi) przed oknem, obrazem lub innym przedmiotem, który jest potrzebny jedynie dla zarejestrowania pozornie innego kierunku, w jakim się ono odchyla w naszym wrażeniu, odbieranym w czasie kołysania. Następnie zamknij oczy i wyobrażaj sobie nadal przeciwnie kierunki ruchu twojego ciała i wyobrażanego przedmiotu. Przez pierwszą minutę ćwicz z oczami otwartymi, przez następną z zamkniętymi. I tak na przemian 2-3 razy przez 10 minut. Najważniejsze w tym ćwiczeniu jest relaks w postawie stojącej (odległość między stopami około 25cm), kołysanie całego ciała a nie tylko górnej jego partii i głowy oraz zamykanie i otwieranie oczu na przeciąg 1 minuty z wyraźnym śledzeniem pozornego ruchu wybranego przedmiotu w kierunku przeciwnym do wychylania się naszego ciała. Ćwiczenie to ma kojące i rozluźniające działanie na system nerwowy, doskonale relaksuje oczy jak i otaczające je tkanki. Naświetlanie oczu światłem słonecznym We wszystkich wypadkach wadliwego widzenia powinno się naświetlać chore, zamknięte oczy promieniami słonecznymi. Jest to zabieg bardzo prosty i należy go stosować bez ograniczeń, jak najczęściej. Promienie słoneczne rozluźniają mięśnie i nerwy oczu, uaktywniają ich ukrwienie. Oczywiście mowy być nie może o żadnych okularach słonecznych, Zamknij oczy, zwróć twarz do słońca i obracaj głowę tak, aby oświetlone było całe oko. Jesteśmy tu bardzo uzależnieni od pogody, niejednokrotnie jednak uda się wyłapać słońce chociaż na 10 minut i przynajmniej 3 razy w ciągu dnia. Poprawa wzroku nie da na siebie długo czekać. Mruganie oczami Niewielu spośród nas wie, że mruganie usuwa w bardzo skuteczny sposób napięcie w oczach. Naucz się więc, za radą Hardego Benjamina mrugać bez wysiłku w ciągu 10 sekund, bez względu na to co w danej chwili robisz. Będziesz w ten sposób o wiele dłużej czytać przy jednoczesnym mniejszym zmęczeniu oczu. Jest to tak prosty, naturalny sposób wzmocnienia wzroku, że problem jest chyba tylko w tym, żeby o tym pamiętać. Spryskiwanie zamkniętych oczy zimną wodą Zabieg ten daje wypoczęte, błyszczące oczy a stosować go powinno się przynajmniej 3 razy w ciągu dnia. Nabierz więc w przygięte dłonie zimnej wody (nie letniej) i spryskuj nią szybko, zręcznie zamknięte oczy z odległości około 5cm. Zrób to wielokrotnie, około 20 razy, lecz nie gwałtownie i nie nerwowo. Następnie wytrzyj twarz ręcznikiem i jeszcze prze 1-2 minuty pocieraj nim zamknięte oczy. Ćwiczenie pamięci i wyobraźni Ogromna role w procesie widzenia odgrywa pamięć i wyobraźnia, toteż regularne ćwiczenie ich prowadzi do poprawy wzroku. Człowiek widzi wtedy dobrze, gdy oglądany przedmiot, czy czytane litery mają wyraźne zarysy, ostre kontury. By pomóc choremu oku tak właśnie widzieć, musi się włączyć tak pamięć jak i wyobraźnię. Wybierz więc sobie jakiś przedmiot, wyraz na okładce książki, czy literę w jakimś słowie, przyjrzyj mu się bardzo uważnie i po zamknięciu oczu zapamiętaj go w każdym szczególe. Następnie otwórz oczy i spójrz ponownie. Z łatwością stwierdzisz, że widzisz tę rzecz wyraźniej. Po kilku takich powtórkach przejdź do innych liter, słów czy przedmiotów. Jeżeli ćwiczyć będziesz około 5 minut dziennie, to wkrótce stwierdzisz wyraźną poprawę wzroku. Ćwiczenie pamięci wzrokowej i wyobraźni bardzo pomocne jest przy przywróceniu centralnej fiksacji. Przy noszeniu okularów tylko centralna część siatkówki zaangażowana jest przy patrzeniu. W skutek stałego napięcia spowodowanego szkłami właśnie ta część siatkówki traci powoli zdolność odbierania obrazów. W rezultacie człowiek taki po zdjęciu okularów, zauważa, że widzi lepiej bocznymi partiami oczu niż jego częścią centralną. Trzeba więc koniecznie przywrócić oczom zdolność normalnego postrzegania przez centralną partię siatkówki. To właśnie ma na celu powyższe ćwiczenie. W miarę jak następuje poprawa wzroku należy wybierać słowa coraz krótsze, aż do jednosylabowych włącznie. Jeżeli doprowadzić do tego, że w słowie dwuliterowym jedno literę wyobrazisz sobie bardzo ostro i wyraźnie a druga wyda ci się zamglona to blisko już jesteś od normalnej, centralnej fiksacji. Czytanie Zaskakujące jest twierdzenie autora, że czytanie jest jednym z najlepszych sposobów utrzymywania aktywności i zdrowia oczu, nigdy też nie bywa przyczyną wady wzroku bez względu na to jak dużo się czyta, pod warunkiem jednak, że oczu są cały czas odprężone. Ten ważny warunek nie może być jednak spełniony u ludzi noszących okulary, szkła powodują bowiem dodatkowe napięcie oczu. Trzeba więc zdjąć okulary i dużo czytać. Codzienne czytanie bez okularów uważa autor za jeden z najlepszych sposobów odzyskania normalnego wzroku. „Jeżeli będziesz to robił tak, jak dotychczas, to rzeczywiście stan oczu będzie się pogarszał” ostrzega on swoich czytelników. Na czym więcej polega tajemnica powodzenia? Na spokojnym, rygorystycznym przyuczaniu oczu bez pomocy szkieł. Ten spokój przy czytaniu zapewni odprężenie psychiczne (stan w jaki należy siadać do mozolnego przyuczania oczu do czytania bez szkieł ) przysłonięte oczu skrzyżowanymi dłońmi na kilka minut przed tym, oraz spokojne, nie nerwowe ustalenie najkorzystniejszej odległości oczu od książki. Może to być 12, 25 a nawet przy nadwzroczności 85 cm. Może się też okazać, że przy dużej krótkowzroczności trzeba czytać najpierw jednym okiem, a potem drugim, gdyż przy bardzo małej odległości od liter nie można czytać obu oczami jednocześnie. W takim przypadku najwygodniej jest zakryć jedno oko a nie mrużyć, a następnie zamienić. Przy uczucie zmęczenia należy natychmiast przerwać czytanie i przez zamknięcie oczu dać im kilka chwilkę odpoczynku. Oko słabsze należy ćwiczyć dłużej. Przez czas czytania należy pamiętać o częstym, regularnym mruganiu. Bardzo ważna jest systematyczność, planowana codzienna reedukacja oczu poprzez czytanie w najkorzystniejszych dla nich warunkach czy się chce, czy się nie chce. Po pewnym czasie będzie się czytać bez zmęczenia 2 godziny a nawet dłużej; sukcesywnie będzie się też powiększyć odległość miedzy oczami a książką. Nieprzemęczanie oczu nadmierną pracą Każdy z nas zna uczucie przemęczenia oczu i jakże często mimo to zadaje sobie przymus dalszej pracy oczami. Tymczasem należy natychmiast przerwać pracę, przysłonić zamknięte oczy dłońmi, rozluźnić się psychicznie i fizycznie w głębokim relaksie. Następnie przeprowadzić ćwiczenia mięśni oczu w następujący sposób: 1. Usiądź wygodnie w fotelu, trzymaj głowę i spoglądaj. Powtórz ćwiczenie 6-7 razy, przy czym przed każdą powtórką niech oczy odpoczywają przez 2-3 sekundy 2. Obracaj rytmicznie gałkami ocznymi, zataczaj kręgi łagodnie, powoli, najpierw najpierw jedynym kierunku, potem w drugi. Powtórz kilka razy z sekundowymi przerwami między ćwiczeniami. 3. Ustaw wskazujący palec w odległości 20cm od oczu. Patrz na niego, następnie szybko przenieś wzrok na dalszy przedmiot. Jest to ćwiczenie na poprawę akomodacji. Po serii 10 spojrzeń odpocznij sekundę i powtórz ćwiczenie ponownie. Unikanie napięć psychicznych i umysłowych Nie ma chyba człowieka, który by nie wiedział, że zmartwienia i napięcia psychiczne rujnują zdrowie. Niewielu jednak zdaje sobie sprawę, że niszczą one także wzrok. Są ludzie, którym z przerażenia dosłownie robi się „ciemno przed oczami”, bywają uczniowie, którzy podczas klasówki ze zdenerwowania dostają tzw. „kurzej ślepoty” i nic nie widzą. Wraz z opanowaniem się powraca im i wzrok. Większość krótkowidzów jest nerwowa, stale napięta co pogarsza ich stan wzroku. Potrzebna jest więc świadoma, wytrwała, spokojna praca nad sobą, nad stworzeniem w sobie spokoju i harmonii. Unikajmy zmartwień, lęków, stresów, przepracowania umysłowego i przemęczenia fizycznego. Harry Benjamin podkreśla, że przy wszystkich tych nakazach, zakazach, ćwiczeniach i ograniczeniach nieodzowna jest wiara, cierpliwość i systematyczność. Są to cechy, które pozwoliły autorowi uniknąć całkowitej ślepoty i fizycznego niedołęstwa.

Soczewki kontaktowe

Filed under: Okulista — Tagi: — Polski Lekarz w Londynie, Polski lekarz ginekolog w londynie, polski dentysta w londynie, polska przychodnia zdrowia w londynie @ 11:23

Soczewki kontaktowe są wygodniejsze niż okulary. Nie zsuwaja się, można w nich uprawiać sporty, zapewniają atrakcyjny wygląd i komfort noszenia. Soczewki nie parują i zapewniają większe pole widzenia. Można wraz z nimi nosić okulary przeciwsłoneczne.
Soczewki wcale nie muszą być drogie. Im dłuższy czas użytkowania produktu tym taniej. Najdroższe są soczewki jednodniowe, które trzeba wymieniać codziennie. Dostępne są również soczewki dwutygodniowe, miesięczne, kwartalne i roczne. Oprócz kosztu soczewek dochodzi jeszcze koszt płynu do pielęgnacji i czasami kropli do oczu. Soczewki korygują wiele wad wzroku. Dzięki soczewkom można zmienić kolor oczu, a także mieć na tęczówce fantazyjny wzorek.
Soczewki dzielą się także na twarde i miękkie. Soczewki miękkie są najbardziej popularne. Produkuje się je z hydrożelu. Soczewki twarde produkowane są z tworzywa organicznego przepuszczającego lub nieprzepuszczającego tlen. Są trwalsze, ale są mniej komfortowe
Soczewki dobiera okulista lub optometrysta. Każda zmiana soczewek musi być konsultowana z okulistą. Specjalista nie tylko dobiera odpowiednie soczewki, ale także uczy sposobu zakładania i higieny. Uczucie suchości oczu i każdy inny niepokojący objaw także powinny być konsultowane z okulistą.

Przeciwwskazania do noszenia soczewek:
-infekcje oka
-zespół suchego oka
-cukrzyca II typu
-strach przed włożeniem soczewki
-niektóre alergie

Zakładanie soczewek i pielęgnacja:
Zaczynaj zawsze od prawego oka. To sprawi, że nie pomylisz soczewek. Pudełka na soczewki często mają oznaczenie, co najmniej dla prawej strony.
Przed dotknięciem soczewki konieczne jest umycie rąk. Soczewkę z opakowania wyjmujemy opuszką palca. Następnie należy ją podnieść na wysokość oczu i sprawdzić czy nie jest wywinięta na druga stronę. Otwórz szeroko oko podciągając dolna i górną powiekę. Umieść soczewkę delikatnie na rogówce a następnie odsuń palec i zamrugaj. Pomocne w zakładaniu jak i w ściąganiu soczewek jest lusterko.
Soczewki zdejmujemy odciągając lekko dolną powiekę, przesuwając soczewkę delikatnie w dół, a następnie należy uszczypnąć ją kciukiem i palcem wskazującym.
Soczewki jednodniowe po wyjęciu z oka po prostu się wyrzuca. Każde inne po wyjęciu należy umieścić w zagłębieniu dłoni, polać odrobiną płynu do pielęgnacji i delikatnie pocierając palcem. Tak wyczyszczoną soczewkę wkładamy do pojemniczka wypełnionego świeżym płynem.

Nie należy przekraczać zaleconego czasu użytkowania soczewek ani stosować przeterminowanych płynów. Soczewki dotykamy tylko opuszkami palców.

Makijaż
Nie trzeba rezygnować z makijażu. Należy jedynie przestrzegać odpowiedniej kolejności, tzn. najpierw wkładamy soczewki potem robimy makijaż, a demakijaż robimy po wyjęciu soczewki. Dla osób o wrażliwych oczach polecam stosowanie kosmetyków hipoalergicznych, a także cieni w kamieniu lub w kremie, ponieważ sypkie cienie będą osypywać się i gromadzić na soczewce.

27 marca 2010

Leczenie suchego oka

Filed under: Okulista — Tagi: — Polski Lekarz w Londynie, Polski lekarz ginekolog w londynie, polski dentysta w londynie, polska przychodnia zdrowia w londynie @ 21:22

Postępowanie w zespole suchego oka jest długotrwałe i często niestety niezadowalające. Leczenie suchego oka jest leczeniem objawowym i polega na dostarczeniu do oka brakujących łez, czyli stosowaniu tzw. „sztucznych łez”. Preparaty zastępujące łzy mają na celu zapewnienie niezbędnego nawilżenia powierzchni oka. Częstość ich podawania jest uzależniona od zaawansowania choroby. W niektórych przypadkach pacjenci używają kropli nawet co godzinę. Preparaty są bezpieczne, jedynym ograniczeniem może być uczulenie na środki konserwujące zawarte w kroplach. Konserwantów nie zawierają opakowania jednorazowe (mikroampułki). Stosowane są też preparaty w żelach, które mają nieco dłuższy niż krople efekt działania (ok. 6 godzin).

W niektórych sytuacjach, gdy preparaty sztucznych łez nie przynoszą poprawy (np. w leczeniu niedomykalności powiek) zastosowanie znajdują miękkie soczewki kontaktowe, które tworzą gładką, wilgotną warstwę na powierzchni oka – zakrapla się na nie preparaty sztucznych łez.

W rzadkich przypadkach stosowane jest zamknięcie punktów łzowych czasowe (zatyczki silikonowe, kolagenowe, akrylowe) lub mniej korzystne – trwałe (laser, elektrokoagulacja). W ten sposób własne łzy pacjenta dłużej pozostają w oku.

Ważne jest odpowiednie nawilżanie powietrza w pomieszczeniach ogrzewanych kaloryferami, czy w klimatyzowanych (nawilżacze powietrza). Dobrze nawilżone powietrze chroni przed wysuszeniem gałki oczne, ale korzystnie też wpływa na błonę śluzową nosa i gardła. W trakcie pracy przed komputerem niezbędne są kilkuminutowe przerwy, wzrok najlepiej skierować za okno lub w odległy kąt pokoju, należy wykonać kilka mrugnięć. Mając niekiedy ograniczony wpływ na zmianę warunków pracy, należy zadbać przynajmniej o właściwy dobór okularów ochronnych do pracy przy komputerze, czy odpowiednią odległość od monitora podczas pracy. Oczy należy chronić przed dymem tytoniowym i innymi czynnikami drażniącymi.

Kończąc pisanie artykułu, w związku z tym, że długo wpatrywałem się w ekran monitora kilka razy mrugam i patrzę za okno. Również Ty Drogi Czytelniku, skoro doczytałeś artykuł do końca – mrugnij kilka razy i pozwól odpocząć oczom patrząc w dal.

Inne przyczyny suchego oka – praca przy komputerze, klimatyzacja

Filed under: Okulista — Tagi: , — Polski Lekarz w Londynie, Polski lekarz ginekolog w londynie, polski dentysta w londynie, polska przychodnia zdrowia w londynie @ 21:21

Suche powietrze, przebywanie w pomieszczeniach ogrzewanych kaloryferami, w pomieszczeniach klimatyzowanych również mogą powodować objawy suchego oka, co związane jest z narażeniem na zwiększone parowanie łez. U wielu osób naturalna równowaga narządu łzowego ulega zachwianiu na skutek obniżenia częstości mrugania, na przykład w trakcie pracy przed ekranem komputera, długiego oglądania telewizji czy czytania. Rzadkie mruganie powoduje „wysychanie” oczu – łzy nie są rozprowadzane po powierzchni gałek ocznych. Inne czynniki, które mogą być odpowiedzialne za występowanie przykrych dolegliwości to kurz, dym papierosowy, czy skażenie środowiska.

Older Posts »

Copyright © Polski Lekarz w Londynie
Informacje zawarte na stronie znajduja sie jedynie w celach edukacyjnych. Administracja portalu nie bierze odpowiedzialnosci za ewentualne szkody, ktore moga wyniknac z ich zastosowania. Polski lekarz w Londynie: Polski lekarz w Londynie
Tooting Medical Center, Polski lekarz w Londynie